Mėtų žaliųjų kokteilių receptai
Tai yra remiama žinutė, kurią parašiau aš Kiaušinių baltymai „AllWhites“ dėl IZEA . Visos nuomonės yra 100% mano.
Jums patiks šie mėtų žaliųjų kokteilių receptai! Jie yra pilni lapinių žalumynų, žalių vaisių ir baltymų, kad užpildytumėte degalus po treniruotės arba energizuotumėte ryte!
„Super Bowl“ vakarėlio žaidimai 2018 m
Prieš porą savaičių aš pradėjau BMS 60 dienų iššūkis tai apima sveiką mitybą, mankštą, dvasinius pratimus, tokius kaip Raštų studijavimas ir malda, ir atsitiktinius gerumo veiksmus. Idėja yra iš tikrųjų sutelkti dėmesį į tai, kad visa savijauta būtų sveikesnė, ir iki šiol man tai patinka. Yra keletas dalykų, kuriuos man sunku, ir vienas iš jų gauna pakankamai baltymų. Niekada neturiu problemų valgyti visus savo vaisius ir daržoves, tačiau įsitikinti, kad į kasdienę mitybą taip pat patenka baltymai, man atrodo šiek tiek sunkiau, nes nesu didžiulė mėsos gerbėja.
Vienas iš būdų, kaip apgaulingai gavau daugiau baltymų, yra pridedant Kiaušinių baltymai „AllWhites“ į mano kasdieninis kokteilis . Aš beveik kiekvieną dieną geriu žalią kokteilį arba ryte, kai pabundu, arba kaip užkandį po treniruotės naktį. Kadangi viskas yra sujungta kartu, tai lygiai taip pat, kaip gerti mano įprastą kokteilį, bet su paspirtimi. Nevalgyti mėsos + gauti baltymų = esu laiminga ir sveikesnė.
Kiaušinių baltymai „AllWhites“ puikiai tinka kokteiliams, nes jie yra 100% skysti, be trynių ir yra liesas baltymų šaltinis (be riebalų ir be cholesterolio!), Kuriuos beveik visada galite turėti šaldytuve. Jei nesate kokteilis, juos galima lengvai naudoti kaip receptų, reikalaujančių kiaušinių, alternatyvą.
Mačiau tai žalios švytėjimo galios smūgis receptą „AllWhites“ svetainėje ir pagalvojau, kad būtų smagu šiek tiek pakeisti, kad agurkai būtų pakeisti žaliaisiais obuoliais, nes nesu didelis agurkų gerbėjas. Obuolis suteikia kokteiliui malonaus aitrumo ir putojimo, kurio nesu tikras, ar gausite su agurku, tačiau tikrai turėtumėte išbandyti abu būdus, kad sužinotumėte, kuris jums labiau patinka!
Pagaminti kokteilį lengva. Paimkite vieną žalią obuolį, vieną kivi, puodelį kūdikių špinatų lapų, 1/2 puodelio šviežių spaustų apelsinų sulčių, 1/4 puodelio mėtų, 1/2 puodelio „AllWhites“ kiaušinių baltymų ir šiek tiek ledo. Šiek tiek susmulkinkite špinatus ir vaisius, kad pašalintumėte maišytuvą, arba palikite sveikus, jei turite super duper maišytuvas kaip aš. Viską sumaišykite maišytuve, kol gerai susimaišysite, arba iškart gerkite, arba leiskite atvėsti, jei norite tikrai šalto kokteilio. Tai paprastas receptas ir paprastas būdas pasiekti savo tikslus valgyti daug vaisių, daržovių ir baltymų kiekvieną dieną!
Norėdami sužinoti daugiau puikių svorio metimo receptų, kuriuose naudojami „AllWhites“, apsilankykite „AllWhites“ svorio valdymo svetainėje „AllWhites“ kiaušinių baltymų parankiniai arba sekti „AllWhites“ kiaušinių baltymai „Pinterest“ . Išsirinkite porą receptų, tada eikite į parduotuvę su šiuo kuponu 0,50 USD nuolaida visiems baltymų kiaušinių baltymams gaminti šį kokteilį šiandien. Jų galite rasti šaldytų pieno skyriuje, paprastai toje pačioje vietoje kaip ir kiaušiniai.
Norite daugiau skanių receptų, panašių į šį? Įveskite savo vardą ir el. Pašto adresą žemiau esančioje formoje, kad prisijungtumėte prie „Play Party Plan“ bendruomenės! Savaitės receptus ir vakarėlių idėjas gausite tiesiai į savo pašto dėžutę!
Mėtų žaliųjų baltymų kokteilis
Ingridientai
- ▢1 žalias obuolys , supjaustytas
- ▢1 kivi , susmulkinti
- ▢1 puodelis kūdikių špinatų lapai
- ▢1/4 puodelis šviežių mėtų lapų
- ▢1/2 puodelis ledo kubelis
- ▢1/2 puodelis šviežiai spaustos apelsinų sultys
- ▢1/2 puodelis Kiaušinių baltymai „AllWhites“
Nurodymai
- Maišykite visus ingredientus maišytuve iki vientisos masės ir mėgaukitės!
Patarimai ir pastabos:
Pritaikyta iš Visi baltaiInformacija apie maistingumą
Kalorijos:283kcal,Angliavandeniai:55g,Baltymas:16g,Riebalai:1g,Natris:235mg,Kalis:1156 mmg,Pluoštas:8g,Cukrus:38g,Vitaminas A:3715IU,Vitamino C:166.7mg,Kalcis:112mg,Geležis:2.1mgMitybos atsisakymas
Autorius: Britni budėjimas Ar jūs tai padarėte?Žyma @PlayPartyPlan „Facebook“ ir „Instagram“ tinkluose ir pažymėkite jį #playpartyplan kad galėčiau pamatyti tavo kūrybą!
