Geriausias migdolų vištienos receptas

Sveiko kepto migdolų vištienos receptas! Tai lengva, skanu ir puiku visiems, dirbantiems „Whole 30“, paleo, keto ar daugiau! Arba kas tik ieško skanių greitos vakarienės receptų! Šis migdolų vištienos receptas yra lengvai pagamintas ir puikiai tinka tiems, kurie nori išbandyti kažką naujo. Migdolų pluta vištiena lauke yra traški, o vidus yra gražus ir švelnus! Ir tai puikiai tinka bet kokiai dietai - „Whole 30“, „Keto“, „paleo“ ir dar daugiau! Sveiko kepto migdolų vištienos receptas! Tai lengva, skanu ir puiku visiems, dirbantiems „Whole 30“, paleo, keto ar daugiau! Arba kas tik ieško skanių greitos vakarienės receptų!

Kas yra migdolų vištiena?

Man patinka vištienos pasiūlymai, vištienos sparneliai, vištienos grynuoliai ir beveik bet kokia kita vištiena, kuri buvo padengta kažkokiu traškučiu. Ši migdolinė vištiena suteikia jums geriausią iš viso to, kad jūs neturite kepti ar duonos. Jis inkrustuotas traškiame migdolų + prieskonių mišinyje, tada kepamas iki tobulumo!

linksmi padėkos dienos žaidimai suaugusiems

Jei ieškote kiniškos migdolinės vištienos, tai yra visai kas kita. Tai paprasčiausia migdolų pluta vištiena, puikiai tinkanti savaitės nakčiai!



Dar neteko sutikti žmogaus, kuris išbandė šį receptą ir jo nemėgo. Tai taip pat mėgstama šeima - net vaikams patiks šis vištienos grynuolių pasirinkimas!



Šis lengvas migdolų vištienos receptas yra puiki paleo vakarienės idėja ir puikiai tinka tiems, kurie ieško skanios vakarienės be glitimo!

Kaip pasigaminti migdolų vištieną - patarimai ir gudrybės

Yra trys raktai, kaip padaryti šią migdolų vištieną itin traškią ir skanią! Nepraleiskite šio žingsnio, jei norite, kad tai būtų geriausias visų laikų migdolų vištienos receptas.

1 - Teisingai sutrinkite dangą.

Pirma, jūs norite susmulkinti migdolus ir prieskonius virtuviniame kombaine, kol jie bus maži, bet nebus visiškai susmulkinti. Norite mažų migdolų gabalėlių, o ne maltų migdolų miltelių.



Virtuvinio kombaino naudojimas visada davė nuosekliausią dangos dydį, tačiau jei turėtumėte, taip pat galėtumėte tiesiog naudoti plaktuką ir sutrinti juos ar pan., Bet aš rekomenduoju virtuvinį kombainą.

Migdolais inkrustuotos vištienos danga

2 - Paspauskite dangą.

Antra, po to, kai migdolų danga bus ant vištienos, paglostykite ją ranka. Tai užklijuos vištienos dangą ir neleis jai nukristi. Tai taip pat padeda prieskonių skoniams įsigerti į vištieną.

3 - Užbaikite šlapdriba.

Galiausiai, prieš kepdami vištieną, įpilkite tą aliejaus lašą. Vėlgi, tai nebus vištienos gamyba ar skaldymas, tačiau ji suteiks vištienai papildomą traškumo sluoksnį ir tiesiog padės dangai puikiai paruduoti.



Migdolais inkrustuota vištiena ant kepimo skardos

4 - leisk jam pailsėti

Prieš išpjaudami, vištieną palikite pailsėti keletą minučių. Tai padės sultims pasiskirstyti ir išlaikyti jas idealiai drėgnas ir skanias!

Šis lengvas migdolų vištienos receptas yra puiki paleo vakarienės idėja ir puikiai tinka tiems, kurie ieško skanios vakarienės be glitimo! Supjaustykite migdolų vištieną

Migdolų vištienos nurodymai

Pasigaminti šią migdolų vištieną lengva! Čia pateikiamos greitos instrukcijos, tačiau būtinai perskaitykite visą receptą toliau pateiktoje receptų kortelėje!

  1. Įkaitinkite orkaitę iki 375 laipsnių F.
  2. Sumaišykite pirmuosius šešis ingredientus (per druską) virtuviniame kombaine. Pulsuokite, kol migdolai susmulkės gana maži.
  3. Migdolų mišinį supilkite į negilų dubenį.
  4. Supilkite išplaktą kiaušinio kiaušinį į negilų dubenį.
  5. Kiekvieno vištienos gabalėlio druska užpurškiama.
  6. Dirbdami po vieną gabalėlį, pamirkykite vištieną kiaušinyje, tada aptepkite migdolų mišiniu ir įsitikinkite, kad mišinys įmaišomas į vištieną.
  7. Dėkite vištieną ant nelipnios kepimo skardos arba išklotos kepimo popieriumi.
  8. Užpilkite alyvuogių aliejų ant migdolinės vištienos, kad būtų traški.
  9. Kepkite 22-25 minutes ir išimkite iš orkaitės.
  10. Leiskite pailsėti 3 minutes, kad sultys pasiskirstytų
  11. Patiekite karštą.
Migdolų vištienos padengimas migdolais

Norite sužinoti, kaip lengva pagaminti šią migdolų vištieną? Toliau pateikiamas vaizdo įrašas su žingsnis po žingsnio instrukcijomis. Tai tikrai taip paprasta, kaip atrodo!

Ką valgyti su šia migdolų pluta vištiena

Kadangi jūs negalite valgyti vien tik migdolų vištienos, pateikiame keletą puikių pusių, kurios puikiai derėtų su šia paleo migdolų vištiena. Visada galėtum rinktis kažką panašaus lengva bulvių košė , braškinių špinatų salotos , žiedinių kopūstų tyrė , arba viena iš šių kitų skanių pusių!

Supjaustykite migdolų vištieną

DUK apie migdolų vištieną

Toliau atsakiau į klausimus, kuriuos dažniausiai gaunu pagal šį receptą. Jei turite kitų, palikite man komentarą, ir aš padarysiu viską, kad atsakyčiau kuo greičiau!

Ar migdolinė vištiena yra sveika?

Taip! Recepte naudojami tik švarūs ingredientai - kiaušiniai, migdolai, vištiena be kaulų be kaulų, prieskoniai ir alyvuogių aliejus. Tai puikus baltymų ir riebalų šaltinis ir visiškai skanus! Padarykite dar sveikesnį, naudodami ekologišką vištieną, kiaušinius ir prieskonius!

Migdolinės vištienos recepto ingredientai

Kaip pašildyti migdolų vištieną?

Mano mėgstamiausias būdas migdolų vištieną pašildyti yra tiesiog padėti kelioms minutėms į orkaitę (350 laipsnių), kol ji sušils ir apskrus.

Jūs dar kartą nevirkite vištienos, kad nereikėtų jos palikti pakankamai ilgai, kad iškeptumėte, tiesiog pašildykite. Jūs taip pat galite mikrobangų krosnelę naudoti mikrobangų krosnelėje, tačiau mes stengiamės apriboti mikrobangų krosnelės naudojimą šiais laikais!

Ar migdolų vištienoje nėra glitimo?

Šis migdolų vištienos receptas, kaip parašyta, neturi glitimo. Duona yra susmulkinta migdolų ir prieskonių. Jei norite pridėti tikrąjį duoną prie recepto, bet galite to nepraleisti!

Kaip pasigaminti duonos migdolų vištieną?

Jei norite atlikti pilną duoną, į mišinį įpilkite 1/4 puodelio duonos trupinių. Jūs net nepraleidžiate džiūvėsėlių, o aš paprastai rūpinuosi duona. Susmulkinti migdolai savaime sukuria puikią plutą.

Kiek kalorijų yra migdolų vištienoje?

Į šį klausimą sunku atsakyti, nes tai visiškai priklauso nuo to, kiek duona baigiasi jūsų atskiru vištienos gabalu ir koks yra vištienos gabalas. Pagrindinės kalorijos yra mano receptų kortelėje žemiau.

Kaip pasigaminti migdolų vištienos padažą?

Paprastai mes nevalgome padažo pagal šį migdolų vištienos receptą, tačiau galite pagaminti kokią nors padažą ar šią žiedinių kopūstų tyrė puikiai tinka ir veikia kaip savotiškas padažas!

Kiti skanūs vištienos receptai:

Jei esate didelis vištienos mėgėjas, kaip aš, šie kiti paleo vištienos receptai turėtų būti įtraukti į jūsų patiekalų planą kartu su šiuo migdolų vištienos receptu!

kaip surengti šiukšlintojų medžioklę
Norite daugiau gėrybių?

Norite daugiau skanių receptų, panašių į šį? Įveskite savo vardą ir el. Pašto adresą žemiau esančioje formoje, kad prisijungtumėte prie „Play Party Plan“ bendruomenės! Savaitės receptus ir vakarėlių idėjas gausite tiesiai į savo pašto dėžutę!

Vardas El. Paštas * Prisijunkite dabar Spausdinti Įvertinti 5nuo10balsų

Geriausias migdolų vištienos receptas

Geriausias visų laikų migdolų vištienos receptas! Migdolų pluta vištiena, kuri yra traški išorėje ir drėgna viduje! Pakankamai skanu, kad tai patiks ir vaikams, ir suaugusiems! Šis lengvas migdolų vištienos receptas yra puiki paleo vakarienės idėja ir puikiai tinka tiems, kurie ieško skanios vakarienės be glitimo! Paruošti:penkiolika minučių Virėjas:25 minučių Iš viso:40 minučių Patiekia4

Ingridientai

  • 3 / 4-1 puodelis migdolai , priklausomai nuo vištienos dydžio
  • 1 šaukštelis česnako milteliai
  • 1/2 šaukštelis paprika
  • 1/2 šaukštelis džiovintas raudonėlis
  • 1/2 šaukštelis džiovintų čiobrelių
  • 1/2 šaukštelis druska
  • 1 kiaušinis , sumuštas
  • 4 vištienos krūtinėlės puselės 4 maži arba 2 dideli

Nurodymai

  • Įkaitinkite orkaitę iki 375 laipsnių F.
  • Sumaišykite pirmuosius šešis ingredientus (per druską) virtuviniame kombaine. Pulsuokite, kol migdolai susmulkės gana maži.
  • Migdolų mišinį supilkite į negilų dubenį.
  • Supilkite išplaktą kiaušinio kiaušinį į negilų dubenį.
  • Kiekvieno vištienos gabalėlio druska užpurškiama.
  • Dirbdami po vieną gabalėlį, pamirkykite vištieną kiaušinyje, tada aptepkite migdolų mišiniu ir įsitikinkite, kad mišinys įmaišomas į vištieną.
  • Dėkite vištieną ant nelipnios kepimo skardos arba išklotos kepimo popieriumi.
  • Laistykite alyvuogių aliejų ant vištienos viršaus, kad būtų trašku.
  • Kepkite 22-25 minutes ir išimkite iš orkaitės.
  • Leiskite pailsėti 3 minutes, kad sultys pasiskirstytų
  • Patiekite karštą.

Patarimai ir pastabos:

Tai yra versija be glitimo. Jei norite pagaminti šią duoną su migdolų vištiena, 1/4 puodelio migdolų galite pakeisti duonos trupiniais, kad vištiena būtų šiek tiek papildoma.

Informacija apie maistingumą

Kalorijos:302kcal,Angliavandeniai:6g,Baltymas:31g,Riebalai:17g,Sotieji riebalai:1g,Cholesterolis:113mg,Natris:438mg,Kalis:631mg,Pluoštas:3g,Cukrus:1g,Vitaminas A:235IU,Vitamino C:1.3mg,Kalcis:83mg,Geležis:1.9mg

Mitybos atsisakymas

Autorius: Britni budėjimas Kursas:Pagrindinis patiekalas Virti:Amerikietis Ar jūs tai padarėte?Žyma @PlayPartyPlan „Facebook“ ir „Instagram“ tinkle ir pažymėkite jį #playpartyplan kad galėčiau pamatyti tavo kūrybą!

Nepamirškite prisegti šio migdolų vištienos recepto vėliau.

Vienas iš geriausių paleo migdolų vištienos receptų! Šią „Whole 30“ migdolų vištieną lengva pasigaminti, iškepti, sveika ir puikiai tinka kartu su salotomis! Arba, jei norite, supjaustykite ir supjaustykite migdolų vištienos konkursus. Net tinka Keto dietai!

Šis lengvas migdolų vištienos receptas yra puiki paleo vakarienės idėja ir puikiai tinka tiems, kurie ieško skanios vakarienės be glitimo!